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日常飲用水中的砷、鎘、硒、氟、碘是人體健康所需要的主要物質，然而越來越脆弱的城市生活環境讓兒童飽受自然選擇之苦。如今，我們已然無法選擇空氣，但依舊可以選擇一種有益身體健康的喝水方式。在水質選擇方面，相比純凈水、礦物質水、天然水，天然礦泉水是兒童飲水的首選。當然，家長在關注兒童飲水水質的同時，更要注重兒童飲水水溫度，最好在25度到30度之間，在30度左右，符合人體越接近的體溫水比較喝。太過涼的水，容易造成兒童胃的痙攣，刺激胃痙攣等；正確的兒童飲水習慣可不吃鈣片，水中的鈣鎂離子對兒童成長至關重要，2-12歲的孩子正是發育時期對鈣的需求量很大的，好水中間鈣的吸收率跟牛奶的吸收率是完全是一樣的。